超越健康的旅程

Sawatdee！抵达机场后，我们的团队会在约定地点迎接你，并送你前往酒店。旅程从一个简单、温暖而不费力的开始展开。

今天从 Bangkok Noi 运河一带出发，看看曼谷更柔软、也更贴近生活的一面。沿途会经过寺庙、农园与小型水上市集。若时间合适，也会安排前往艺术家之家观看一场少见的泰国传统木偶戏。

先前往小码头，搭短船出发，并参与放鱼回河的功德仪式。随后前往一座以冥想修习闻名的大型当代寺庙，听诵经、参与供饭仪式，也在僧侣带领下初步接触冥想。

今天从 Hua Lamphong 车站搭乘火车前往 彭世洛。车程约六小时，午餐安排在车上。火车虽然不快，却能让这段路多出一种慢慢展开的味道。

早上先到 Wat Phra Sri Rattana Mahathat，欣赏著名的 Phra Phuttha Chinnarat。之后前往素可泰历史公园，走进暹罗旧都的遗址与寺院群。傍晚入住新酒店，接着安排一场传统泰式按摩。

换上适合活动的衣服，体验有机农场的一天。你会搭乘 Rot E-Taen，参与捡鸭蛋、插秧、示范田收割、稻谷脱壳等活动，也会近距离接触水牛。下午前往 Baan Ton Chan，骑行村落，并安排寄宿当地人家。

清晨可选择前往观景点，或参与僧侣托钵。早餐后，继续认识村里的传统手艺，包括手工织布、木制关节玩偶、泥染布料，以及当地特色的 Peup Rice。下午启程前往清迈。

作为兰纳文化的重要城市，清迈一直有一种温和而安定的气质。今天会先逛当地市场，再参加一堂泰式料理课程，学习几道经典菜色。下午自由安排，可以慢慢感受清迈的节奏。

前往 Elephant Nature Park。这里没有骑乘，也没有表演，重点是以更尊重动物的方式观察它们、靠近它们，感受人与动物之间更自然的距离。

今天前往清迈最具代表性的寺庙之一 Wat Phra That Doi Suthep。之后离开城市，前往 Mae Taeng 一处安静的自然区域，开始更深入的冥想课程。今晚入住冥想静修地。

这一天会更完整地进入静修节奏。冥想不是复杂的技巧，而是一种逐步回到内在的练习。在僧侣带领下，你可以慢慢进入更安静的状态。今晚继续静修住宿第二晚。

在安静的氛围中醒来，若你愿意，也可以和僧侣聊聊这几天的练习与感受。午餐后前往机场，搭乘傍晚航班回到曼谷，并入住机场附近酒店。

是时候向泰国道别。酒店退房时间为中午前，但我们可以依你的航班时间安排送机。